12 Übungen zur Penisvergrößerung

Die Länge des Penis ist ein Parameter, der zum Zeitpunkt der Embryonalentwicklung festgelegt wird. Ja, Faktoren wie genetische Veranlagung und Rasse beeinflussen das Peniswachstum. Aber im Grunde ist dies ein Roulette - jemand hat Glück mit der Größe und leidet unter Komplexen. Gut, dass es heute viele Informationen darüber gibt, wie man mit dem sogenannten Penisbuilding (Gebäudeaufbau) einen „Penis aufpumpt". Methoden gibt es viele, Hauptsache Regelmäßigkeit und Sicherheit.

Klemmung

Der Zweck dieser Methode besteht darin, die Dicke des Penis zu erhöhen. Und das Geheimnis besteht darin, den Blutfluss in den Genitalien künstlich zu verzögern. Diese Technik wird als extrem bezeichnet, da eine Abweichung von den Regeln für ihre Verwendung mit ernsthaften Problemen der Intimgesundheit bis hin zu Impotenz droht.

Für die Übung benötigen Sie eine spezielle Kabelklemme, die Nupers (die Verfolger der Idee der natürlichen Penisvergrößerung) kurz „CC" nennen. Das Design des Verriegelungsmechanismus ist sicher, da die Orgel jederzeit gelöst werden kann.

Um das Gerät zu fixieren, benötigen Sie einen elastischen Verband sowie eine Schnur, damit es sich nicht aus dem Penis bewegt. Und jetzt direkt zur Technik:

• Der Penis wird mit einer elastischen Bandage umwickelt, damit er den Kopf nicht berührt;
• Die Kabelklemme wird an der Basis des Phallus aufgesetzt und eingerastet.

Alles ist ganz einfach, aber es ist wichtig, die Empfehlungen zu befolgen:

• Eine 100%ige Erektion sollte nicht erlaubt sein, da sonst das Risiko einer Gefäßverletzung steigt;
• Regelmäßigkeit ist die Grundzutat für den Erfolg. Das Training findet 4 Mal pro Woche statt;
• Allmählichkeit ist der Schlüssel zur Minimierung unangenehmer Folgen. Beginnen Sie mit 30-60 Sekunden und wechseln Sie erst nach 1-2 Monaten zu Sätzen von 5 Minuten. Eine Anfahrt darf nicht länger als 15 Minuten dauern. Das ist selbst für erfahrene Nuper gefährlich.

Laut den Bewertungen von Männern beträgt die Zunahme des Penisumfangs nach sechs Monaten regelmäßigen Trainings 1, 5 bis 2 cm.

Jelqing: trocken und nass

Die Technik stammt aus den arabischen Ländern, wo Männer, wie Sie wissen, ziemlich große Phallusse zeigen. Jungen ab 8 Jahren lernen die Jelq-Übung und wenden sie an, bis sie das gewünschte Ergebnis erzielen.

Wie im ersten Fall tritt die Wirkung aufgrund einer Erhöhung des Blutflusses auf. Beim Jelqing werden keine zusätzlichen Hilfsmittel verwendet. Alles, was Sie brauchen, ist Wasser, Gleitmittel und eine Hand.

Nuper unterteilen Nass-Jelqing immer noch in zwei Unterarten:

• Mit Wasser in der Dusche;
• Mit Creme oder Gleitgel.

Im ersten Fall wird also ein Waschlappen verwendet. Um dieses Badezubehör aufzuwärmen, wickelt ein Mann seinen Penis darum, als würde er die Muskeln ausdampfen. Es wird empfohlen, die Temperatur alle 30-40 Sekunden zu „aktualisieren", dh das männliche Organ sollte immer warm bleiben.

Es ist richtig, wenn eine solche Vorbereitung mindestens 5 Minuten dauert. Dann faltet der Mann Zeigefinger und Daumen zu einem Ring. Wenn Sie den Phallus auf diese Weise greifen, müssen Sie sich mit Mühe nach oben bewegen. Nupers nennen diese Methode "Melken" und dieses Wort beschreibt den Prozess perfekt.

Sie müssen es vorsichtig zum Kopf bringen, ohne diese erogene Zone zu beeinträchtigen. Für das Ergebnis werden 100-200 Wiederholungen empfohlen. Regelmäßigkeit -2/2, 3/3 und 5/2 nach einem Monat Übung. Wenn Ihnen Wasserbehandlungen nicht gefallen, können Sie ein Gleitmittel verwenden, das nicht schnell in die Haut einzieht.

Dry Jelqing unterscheidet sich nur dadurch, dass weder Wasser noch Gleitmittel in den Massagevorgang einbezogen werden. Nupers mögen diese Methode nicht sehr, da sie traumatischer ist und zu Verstauchungen führt.

Julias Übung

Eine noch gefährlichere Technik entwickelte sich aus dem Camping. Die Bedingungen bleiben gleich – der Penis muss zu 60-70% erigiert sein. Es ist besser, den Penis vor Beginn der Übung ein wenig aufzuwärmen.

• Der Phallus wird mit Daumen und Zeigefinger gegriffen und stark zusammengezogen;
• In dieser Position müssen Sie eine halbe Minute verweilen;
• Ohne die Anstrengung zu verringern, bewegen sich die Finger zur Mitte des Penis und halten gleichzeitig an;
• Nachdem sich die Hand zum Kopf bewegt hat, erreicht sie nicht 2-3 cm und wieder 20 Sekunden im stationären Zustand.

Dieser Ansatz dauert etwa eine Minute. Sie können bis zu 5 Sätze täglich machen und sich 2 Tage pro Woche frei nehmen. Nach einem Monat erhöht sich die Übungszeit auf 2-3 Minuten.

Ladung

In afrikanischen Stämmen verwendeten Männer Steine, um ihren Penis wachsen zu lassen. Heute wird die Penisvergrößerung auf vielfältige Weise angeboten. Aber die Technik der Fracht hat ihre Relevanz nicht verloren.

Der springende Punkt beim Dehnen ist die Tatsache, dass Mikrorisse am Penis auftreten. Anstelle solcher Brüche werden neue Zellen gebildet. Wenn der Prozess regelmäßig ist, wird das Ergebnis ein qualitatives "Wachstum" des Phallus sowohl in der Länge als auch in der Breite sein.

Dies ist auch eine extreme Methode, die maximale Sicherheit erfordert. Die Anleitung sieht so aus:

• Wichtig - völliger Mangel an Erektion;
• Es ist notwendig, die Vorhaut bis zur Penisbasis zu biegen;
• Durch Zusammendrücken des Kopfes Blut entfernen;
• Das Geschlechtsorgan wird mit einer elastischen Bandage über die gesamte Oberfläche gewickelt;
• Am Rand der Bandage wird ein Seil befestigt und an der anderen Seite eine Last befestigt (es ist besser, spezielle Haken zu verwenden);
• Das Design ist verbunden, wenn sich das Beschwerungsmittel auf dem Boden befindet;
• Dann wird die Last von Hand angehoben und langsam losgelassen;
• Die maximale Dehnungszeit für einen „Anfänger" beträgt 10 Minuten.

Es lohnt sich, mit 200-300 Gramm zu beginnen und das Gewicht schrittweise auf 3 kg zu erhöhen. Der Zeitplan für solche Gymnastik sieht zunächst so aus - 1/3, dann 3/3. Idealerweise müssen Sie die Trainingsroutine auf 5 Tage die Woche mit 2 freien Tagen bringen. Das Ergebnis wird einzeln angezeigt.

Massagen

Jelqing und Yuli können in diese Gruppe aufgenommen werden, da sie ebenfalls auf manuellen Techniken basieren. Aber eigentlich nennt man Massage die folgenden Manipulationen:

• Ziehen. Der Penis wird mit den Fingern gefasst und mit Gewalt nach oben, unten, links und rechts gestreckt. Die Zeit, die auf jeder Seite verbracht wird, beträgt 30-60 Sekunden. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt mindestens zehn. Es sollte sich anfühlen, als wäre eine Pumpe am Penis angebracht, die ihn in die Länge dehnt.
• biegen. Es hilft nicht nur, die Durchblutung zu erhöhen, sondern auch die Krümmung zu korrigieren. Der Penis muss mit beiden Händen gefasst werden. Einer hält das Genitalorgan fest an der Basis, und der zweite biegt das Genitalorgan mit Anstrengung in verschiedene Richtungen. Die Regelmäßigkeit und Konsistenz ist die gleiche wie beim Ziehen;
• quetschen. Hilft, den Durchmesser des Körpers zu vergrößern. Empfindliches Zusammendrücken der Penisbasis für 5-10 Minuten wird am besten nach den vorherigen Techniken durchgeführt;
• Verdrehen. Erinnert an das Auspressen eines nassen Handtuchs, nur dass Sie nicht mit der ganzen Hand, sondern mit einem guten Griff schwingen müssen. Jede Bewegung wird mit einer Pause von 5 Sekunden aufgezeichnet.

Kegel-Übungen

Dieses vom Arzt Arnold Kegel entwickelte System dient als nützliche Übung, die die Wirkung anderer Techniken verstärkt.

Übungen zu Hause, beim Autofahren und bei der Arbeit sind einfach. Drücken und lösen Sie die beteiligten Muskeln. Wenn ein Mann mit dem Wasserlassen aufhören möchte, müssen Sie dies jeden Tag 5-10 Minuten lang tun.

Sie können die Komprimierung maximal verzögern und die Anzahl der Ansätze erhöhen. Eine solche Gebühr wird nur unter der Bedingung eines langen und regelmäßigen Unterrichts wirksam. Die Potenz verbessert sich, die Stagnation verschwindet, die Wirkung von Massagen und anderen Methoden stabilisiert sich - im Allgemeinen einige Pluspunkte!

Glocke

Ein interessanter Titel erklärt die Essenz der Übung. Ein Mann muss eine stabile Erektion erreichen und dann das Becken 2-5 Minuten lang in jede Richtung in verschiedene Richtungen drehen. Eine sehr nützliche Übung, die sich als Aufwärmübung an einem freien Tag vom Stallbau eignet.

Taoistische Praktiken und andere Bildungsprogramme

Die uralte Methode der Penisverlängerung und -formung erinnert an manuelle Dreh-, Dehnungs- und Quetschtechniken. Mach es einfach zusammen mit Atemübungen. Und zum Zeitpunkt der Manipulation auch sanft mit drei Fingern der linken Hand auf den Damm drücken.

Im Yoga gibt es auch eine Reihe von Praktiken, die das Wachstum des Penis beeinflussen. Dazu gehören Meditation sowie Training in tantrischem Sex. Für jemanden, der weit von dieser Philosophie entfernt ist, wird es schwierig sein, sich sofort auf ein solches Niveau zu begeben. Daher ist es für diejenigen, die an der Konzentration und Lenkung der Energie in die richtige Richtung (Peniswachstum) interessiert sind, besser, mit den Grundlagen und Übungen zu beginnen.

Das Buch von Aaron Kemmer enthält detailliertere Beschreibungen von Aktivitäten zu Hause, die zu einem stabilen Peniswachstum führen. Der Autor konzentriert sich auf die Sicherheit der Übungen. Das Kemmer-System ist eine Sammlung nützlicher Tipps, mit denen Sie jede Methode perfektionieren können.

Die vorgeschlagenen Methoden sollten in Kombination verwendet werden. Ein großes Plus wäre die Verwendung einer Vakuumpumpe. Moderne Simulatoren ermöglichen es Ihnen, den Penis ohne Verletzung und besondere Anstrengungen aufgrund des Blutrausches zu vergrößern. Kundenrezensionen bestätigen die Wirksamkeit des Pumpens, insbesondere in Kombination mit Massage.

Jelqing - alles über die Technik der Übungen zur Penisvergrößerung (Foto, Video)

Jelqing ist eine Reihe von Übungen für den Penis, die seine Länge und Dicke erhöhen, die Potenz verbessern, den Muskeltonus und die Ausdauer im Bett erhöhen. Der Hauptvorteil besteht darin, dass die Übungen ohne vorherige Rücksprache mit einem Arzt zu Hause durchgeführt werden können. Das Hauptwirkungsprinzip ist die Aktivierung der Blutbewegung in Weichteilen, was zu einer Größenzunahme führt.

Sie lernen, wie man die Jelqing-Technik richtig ausführt, wie man schnell auf Ergebnisse wartet und Sie können auch Fotos vor und nach der Anwendung sehen.

Vorbereitung auf das Jelqing

Damit die Übungen effektiv sind, befolgen Sie diese Tipps zur richtigen Vorbereitung:

1. Duschen Sie, befolgen Sie die üblichen Hygieneverfahren.
2. Die Haut muss für die aktive Bewegung des Blutes vorbereitet und richtig aufgewärmt werden. Dazu nur wenige Minuten unter einer heißen Dusche stehen.
3. Trocknen Sie Ihre Leistengegend gründlich mit einem sauberen, frisch gebügelten, warmen Handtuch.
4. Legen Sie sich auf das Bett und entspannen Sie sich vollständig (für Übungen müssen Sie Freizeit einplanen, in der Sie nichts ablenken wird).
5. Tragen Sie eine ausreichende Menge Gleitmittel auf den Penis auf (verwenden Sie ein normales, unparfümiertes Gleitmittel auf Wasser- oder Silikonbasis).
6. Machen Sie eine leichte wärmende Massage in irgendeiner Form, die den Penis auf eine intensive Exposition vorbereitet. Bringen Sie sich in einen Zustand, der einer Erektion nahe kommt.

Eine effektive Methode zur Penisvergrößerung ohne Operation, die von Pornodarstellern verwendet wird, wurde veröffentlicht.

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Wie man es richtig macht

Die Hauptregel ist die Regelmäßigkeit. Die Technik sollte jeden Tag ein- oder zweimal täglich durchgeführt werden. Dabei sollte es keine schmerzhaften Empfindungen geben, sondern nur ein angenehmes Wärmegefühl, das in das Organ eindringt. Wenn Sie Schmerzen verspüren, verringern Sie die Intensität der Exposition.

Achten Sie während der Ausführung der Technik auf Ihren Atem. Es sollte flach und gleichmäßig sein. Du solltest dich in den ersten Minuten nicht zum Orgasmus bringen. Erhöhen Sie allmählich die Dauer der Übungen.

Mögliche Optionen für Technologie

Hier sind die beliebtesten Techniken, die Ihnen helfen, Ihren Penis zu vergrößern.

"Nass"-Methode

Für diese Übung sollten Sie eine Erektion von etwa 50 Prozent erreichen. Wenn Sie sich sehr erregt fühlen, warten Sie ein paar Minuten und setzen Sie den Vorgang erst dann fort. Tragen Sie Gleitmittel auf Ihre Handflächen und die gesamte Länge Ihres Penis auf.

Falten Sie Ihre Finger zu einem Ring und wickeln Sie sie fest um die Männlichkeit in der Nähe der Basis. Drücken Sie danach Ihre Finger zusammen und beginnen Sie, sie mit Kraft zum Kopf zu ziehen. Wenn Sie müde sind, wechseln Sie Ihre Hand. Im Laufe der Übung kann das Gleitmittel austrocknen, in diesem Fall müssen Sie es hinzufügen. Es ist wichtig, die Technik im gleichen Rhythmus auszuführen und schnell die Hand zu wechseln. Machen Sie in der ersten Woche jeden Tag 200 Züge, was ungefähr 10 Minuten dauert. Bis Ende des Monats kann die Anzahl der Bewegungen auf 600 steigen und die Gymnastikzeit bis zu 20 Minuten betragen. Wet Jelqing ist eine großartige Option für Anfänger. Aufgrund der Schmierung sind die Bewegungen gleitender, sodass das Training keine Beschwerden verursacht.

Umgekehrte Griffmethode

In diesem Fall bedeckt die Handfläche Ihren Penis von oben und bildet gleichzeitig einen engen Ring. Wichtig: Einige Männer denken, dass Sie bei diesem Ansatz Bewegungen vom Kopf bis zur Leiste machen müssen. Das ist ein Fehler. Sie müssen sich auch von der Basis nach oben bewegen. Mit diesem Ansatz wird die Bewegung des Blutes verbessert, das Fundament wird gestärkt. Die Technik kann mit der klassischen Technik kombiniert werden.

Trockene Technik

Der einzige Unterschied zur Nassmethode besteht darin, dass Sie kein Gleitmittel verwenden, dh alle Bewegungen werden auf trockener Haut ausgeführt. Der Vorteil ist, dass Ihre Hand nicht im ungünstigsten Moment abrutscht, was bedeutet, dass Ihre Bewegungen präziser und intensiver werden.

Diese Technik wird jedoch nicht für unvorbereitete Männer empfohlen. Bei unvorsichtiger Bewegung sind Mikrotraumen möglich, die sich nicht optimal auf die Potenz auswirken. Es ist besser, mit Gleitmittel zu beginnen und erst nach einigen Wochen trockenes Jelq zu probieren.

Stretch-Technik

Die Technik ist für diejenigen geeignet, die die Länge ihres Fortpflanzungsorgans erhöhen möchten. Um es auszuführen, müssen Sie zwei Hände gleichzeitig verwenden. Der erste bildet einen Ring aus Fingern und legt sich eng um den Basisbereich. Der zweite macht Zugbewegungen in Richtung des oberen Teils. Nach wenigen Handgriffen können die Zeiger gewechselt werden.

Es gibt auch ein paar Tricks zum Dehnen:

1. Bringen Sie den Penis nicht zu einer Erektion, sondern beginnen Sie einfach, ihn in einer horizontalen Position sanft zu dehnen, indem Sie ihn oben zusammendrücken.
2. Ziehen Sie das Organ in einem aufgeregten Zustand zuerst nach unten und dann in verschiedene Richtungen, und entspannen Sie sich von Zeit zu Zeit vollständig.

Was als Gleitmittel verwenden

In der Anfangsphase des Trainings wird empfohlen, ein Gleitmittel zu verwenden, das für Gleitfähigkeit sorgt, Schmerzen vorbeugt und eine bessere Erektion fördert. Hier sind einige geeignete Optionen:

1. Jelqing ist am effektivsten in Kombination mit Penisvergrößerungsgelen.
2. Vaseline-Produkte. Es kann nicht nur gewöhnliche Vaseline sein, sondern auch eine preiswerte Babycreme. Es wird auch empfohlen, Heparinsalbe zu verwenden, die Schwellungen lindert und eine schnelle Heilung möglicher Mikroschäden fördert. Der Nachteil ist der zu hohe Fettgehalt solcher Gleitmittel, der sich möglicherweise nicht optimal auf die Hygiene auswirkt, außerdem hinterlassen die Produkte Spuren auf der Wäsche.
3. Spezialisiertes WasserSchmiermittel. Verwenden Sie bekannte Marken. Die meisten Hersteller produzieren Produkte ohne Duftstoffe, mit feuchtigkeitsspendenden und beruhigenden Inhaltsstoffen wie Kamillenextrakt. Vorteile - Sicherheit, die Fähigkeit zur Verwendung auf empfindlicher Haut, das Fehlen von Flecken auf Bettwäsche und Unterwäsche. Der Nachteil eines Wasserprodukts ist, dass es schnell trocknet (Sie müssen es von Zeit zu Zeit hinzufügen, um zu rutschen).
4. Silikon-Gleitmittel.In den meisten Fällen werden sie für Analsex verwendet, sind aber auch perfekt für Jelqing geeignet. Im Gegensatz zu Wasser haben sie eine dickere Textur, trocknen nicht lange aus und verteilen sich gleichmäßig. Der Nachteil ist, dass sie schlecht ausgewaschen werden und bei unsachgemäßer Anwendung Spuren auf dem Stoff hinterlassen können.

Was darf nicht verwendet werden? EindeutigNein- improvisierte Mittel (Sonnenblumenöl, Duschgels, verschiedene Kosmetika). Solche Optionen verursachen leicht allergische Reaktionen, Reizungen und führen auch nicht zu einem wirksamen Ergebnis. Aufgrund von Allergien wird Besitzern empfindlicher Haut nicht empfohlen, duftende und aromatisierte Gleitmittel zu verwenden - sie sind gut für den Geschlechtsverkehr, aber für die Massage praktisch unbrauchbar.

Testen Sie das Produkt vor der Anwendung auf Eignung, tragen Sie es auf eine kleine Hautstelle auf und warten Sie einige Stunden. Wenn keine Nebenwirkungen auftreten, können Sie das Gleitmittel bedenkenlos an intimen Stellen verwenden.

Kontraindikationen

Jelqing ist eine effektive Technik, aber es gibt Einschränkungen bei ihrer Anwendung. Dazu gehören die folgenden:

1. Offene Verletzungen und Verletzungen des Penis, kürzliche Operationen in der Bauchhöhle und an den Beckenorganen. In einer solchen Situation sollten Sie die vollständige Heilung abwarten.
2. Prostatitis im akuten Stadium, Urethritis, Blasenentzündung, andere entzündliche Pathologien, die von Schmerzen, Ausfluss, Problemen beim Toilettengang begleitet werden. Dies erfordert eine Antibiotikatherapie.
3. Gefäßerkrankungen, ihre Neigung zu Zerbrechlichkeit und Brüchigkeit, schwere Bluterkrankungen, wenn die geringste Verletzung zu Blutungen führen kann.
4. Überempfindlichkeit gegen verschiedene Gleitmittel (in dieser Situation ist nur die Trocken-Jelq-Technik geeignet).
5. Schwere Verstöße gegen die Potenz. Bei vollständiger Impotenz können Sie den Penis nicht zu einer Erektion bringen, die Technik ist nutzlos.
6. Gleichzeitige Verwendung einer Vakuumpumpe oder Extender am selben Tag. Es ist notwendig, Techniken zu wechseln und sich regelmäßig auszuruhen, um die Muskelfasern wiederherzustellen.

Ergebnisse vor und nach dem Training (Foto)

Die Technik liefert erstaunliche Ergebnisse, wenn alle Regeln befolgt werden. Einen Monat nach dem regulären Training werden Sie Folgendes feststellen:

1. Wiederherstellung des Blutflusses in den Beckenorganen, was sich günstig auf die Potenz auswirkt. Sie werden keine Erektionsprobleme haben, Sie werden beim Geschlechtsverkehr widerstandsfähiger, Sie können Ihren Partner ständig überraschen.
2. Verhinderung von stagnierenden Prozessen in der Prostata. Dies gilt insbesondere für Männer mit chronischer Prostatitis. Bei regelmäßiger Gymnastik werden Sie feststellen, dass die Krankheit Sie nicht mehr stört.
3. Eine Zunahme der Dicke des Penis um etwa einen Zentimeter sowie eine Zunahme der Länge des Organs um 3-5 cm Die genauen Werte hängen von den Ausgangsparametern, den individuellen Besonderheiten Ihres Körpers, und die Regelmäßigkeit des Trainings.
4. Erhöhung der Empfindlichkeit des Kopfbereichs durch die volle Bewegung des Blutes. Dadurch werden die Empfindungen beim Sex viel heller und angenehmer.
5. Verbesserung des Aussehens des Penis, Glättung seiner Form und Erhöhung der Hautelastizität durch die Verwendung von Gleitmitteln und Cremes mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen.

Foto der Übungsergebnisse- Vorher und nachher:

Daher ist die Dehnung des Penis zur Vergrößerung seines Volumens eine effektive Methode, um den Penis ohne Operation um mehrere Zentimeter zu vergrößern. Die Hauptsache ist, vorsichtig zu sein und regelmäßig zu trainieren.